סטייק ברוטב טחינה

מתוך הספר אוכלים טוב4 מנות – כל מנה מכילה: 4 מנות חלבון, 2 מנות שומן, ירקות, סה"כ כ- 360 קלוריותחומרים:4 סטייקים במשקל 150 גרם כל אחד (ללא שומן)4 בצלים פרוסים גסאבקה לריכוך בשר4 טיפות טבסקו16 כפיות טחינה מוכנהאופן ההכנה:מחממים את הגריל ומניחים על הרשת את הסטייקים ופרוסות הבצל. זורים מעל את מרכך הבשר ומטפטפים רוטב חריף.מורחים את האומצות בטחינה וקולים מצד אחד. הופכים, מורחים שוב טחינה וקולים עד שהאומצות עשויות.

מתוך הספר אוכלים טוב
4 מנות – כל מנה מכילה: 4 מנות חלבון, 2 מנות שומן, ירקות, סה"כ כ- 360 קלוריות

חומרים:
4 סטייקים במשקל 150 גרם כל אחד (ללא שומן)
4 בצלים פרוסים גס
אבקה לריכוך בשר
4 טיפות טבסקו
16 כפיות טחינה מוכנה

אופן ההכנה:
מחממים את הגריל ומניחים על הרשת את הסטייקים ופרוסות הבצל.
זורים מעל את מרכך הבשר ומטפטפים רוטב חריף.
מורחים את האומצות בטחינה וקולים מצד אחד.
הופכים, מורחים שוב טחינה וקולים עד שהאומצות עשויות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר

הרשמה לניוזלטר