חזה עוף ממולא גבינת עיזים על רושטי וסלט שעועית ירוקה

מצרכים200 גרם גבינת עיזים רכה3 כפות עירית קצוצהמלח/פלפל לפי הטעם4 נתחי חזה עוף200 גרם עגבניות שרי4-5 ענפי טימין2 תפ"א מגורדים גסחצי קילו שעועית ירוקההכנהמחממים תנור ל- 250 מעלות.חוצים עגבניות שרי מורחים עם טיפה שמן זית, מלח, פלפל ומכניסים לתנור ל- 20 דקות.את התפ"א המגורדים מערבבים עם פלפל, שמן זית יוצרים עיגולים ומכניסים לתנור על חום של 200 מעלות ל- 10 דקות.מערבבים את הגבינה עם עירית, מלח ופלפל, ממלאים ומגלגלים את נתחי החזה עוף חולטים את השעועית הירוקה, חותכים לחתיכות של 5 סנטימטרמקפיצים את השעועית עם עגבניות שריאת החזה עוף סוגרים על מחבת פסים חמה אופים בתנור חם 250 מעלות למשך 6 דקות נוספותהגשהאת רושטי תפ"א מניחים על צלחת, מניחים מעל את השעועית הירוקה ומלמעלה מניחים את העוף.

מצרכים
200 גרם גבינת עיזים רכה
3 כפות עירית קצוצה
מלח/פלפל לפי הטעם
4 נתחי חזה עוף
200 גרם עגבניות שרי
4-5 ענפי טימין
2 תפ"א מגורדים גס
חצי קילו שעועית ירוקה

הכנה
מחממים תנור ל- 250 מעלות.

חוצים עגבניות שרי מורחים עם טיפה שמן זית, מלח, פלפל ומכניסים לתנור ל- 20 דקות.

את התפ"א המגורדים מערבבים עם פלפל, שמן זית יוצרים עיגולים ומכניסים לתנור על חום של 200 מעלות ל- 10 דקות.

מערבבים את הגבינה עם עירית, מלח ופלפל, ממלאים ומגלגלים את נתחי החזה עוף

חולטים את השעועית הירוקה, חותכים לחתיכות של 5 סנטימטר
מקפיצים את השעועית עם עגבניות שרי

את החזה עוף סוגרים על מחבת פסים חמה

אופים בתנור חם 250 מעלות למשך 6 דקות נוספות

הגשה
את רושטי תפ"א מניחים על צלחת, מניחים מעל את השעועית הירוקה ומלמעלה מניחים את העוף.

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה? ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
גלה ב-CalGal

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הרשמה לניוזלטר