חטיף אנרגיה ביתי ללא גלוטן בטעם שוקולד

מערבבים יחד את עיסת שיבולת השועל עם פצפוצי אורז, קקאו, סילאן ומים קרים עד קבלת עיסה דביקה. צילום מרויטל אדמוני
רויטל אדמוני – מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר, מציעה מתכון לילדים אשר רגישים לגלוטן המתקשים למצוא מגוון מאכלים רחב ומנות בריאות ומזינות עבורם

מצרכים

100 גרם פצפוצי אורז מלא

100 גרם שיבולת שועל עבה או דקה

½ כפית אבקת קקאו

5 כפות סילאן

50 גרם מים רותחים

100 גרם חצי כוס מים קרים

צילום מרויטל אדמוני

אופן ההכנה

מפוררים חלק מפצפוצי האורז בקערה על קבלת אבקה.

מערבבים בקערה נפרדת את שיבולת השועל עם המים הרותחים עד ספיגה מלאה.

מערבבים יחד את עיסת שיבולת השועל עם פצפוצי אורז, קקאו, סילאן ומים קרים עד קבלת עיסה דביקה.

יוצרים צורות כיד הדמיון הטובה.

ניתן לצפות בפתיתי קוקוס.

אפשר לאכול מידית או לאחר אחסון של 30 דקות במקרר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר