מצרכים ל- 4 מנות:
1 קופסת טונה כמו סטארקיסט בשמן מסוננת ומפוררת
1 ביצה קשה חתוכה לקוביות קטנות
3 גבעולי סלרי אמריקאי חתוכים לקוביות קטנות
1 כף מיונז דל קלוריות
1 כף חרדל דיז'ון
1 כף גבינת שמנת 5%
2 מלפפונים חמוצים פרוסים דק
4 לחמניות מחיטה מלאה
אופן ההכנה:
לערבב היטב את הטונה, הביצה, סלרי, מיונז וחרדל.
לצנן כשעה במקרר.
הגשה:
לפני ההגשה למרוח את הלחם במעט גבינת שמנת 5%.
להניח פרוסות דקות של מלפפון חמוץ וכף גדושה מסלט הטונה.
רותי אבירי היא דיאטנית קלינית ויועצת התזונה של טונה סטארקיסט