כריך טונה ניו-יורק

מצרכים ל- 4 מנות:

כריך ניו-יורק של רותי אבירי
כריך שמשלב טונה, ביצה קשה, מיונז, חרדל וגבינת שמנת

1 קופסת טונה כמו סטארקיסט בשמן מסוננת ומפוררת

1 ביצה קשה חתוכה לקוביות קטנות

3 גבעולי סלרי אמריקאי חתוכים לקוביות קטנות

1 כף מיונז דל קלוריות

1 כף חרדל דיז'ון

1 כף גבינת שמנת 5%

2 מלפפונים חמוצים פרוסים דק

4 לחמניות מחיטה מלאה

 

אופן ההכנה:

לערבב היטב את הטונה, הביצה, סלרי, מיונז וחרדל.

לצנן כשעה במקרר.

 

הגשה:

לפני ההגשה למרוח את הלחם במעט גבינת שמנת 5%.

להניח פרוסות דקות של מלפפון חמוץ וכף גדושה מסלט הטונה.

 

רותי אבירי היא דיאטנית קלינית ויועצת התזונה של טונה סטארקיסט

 

אתר סטארקיסט

 

 






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה