לביבות ירק ושיבולת שועל

בקערה גדולה משרים שיבולת שועל ב-1/4 עד 1/3 כוס מים רותחים עד שנספגים לגמרי. מוסיפים לקערה את שאר המצרכים. צילום מחלי ממן
חלי ממן – מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא, מציעה מתכון ל-6 מנות של לביבות ירק ושיבולת שועל. מתאים לא רק בחנוכה. מנה = מנת פחמימה

מצרכים ל-12 לביבות

6 כפות שיבולת שועל דקה ( 65 גרם)

2 ביצים

½ בטטה קטנה מגורדת דק וסחוטה

1 קישוא גדול מגורד דק וסחוט

1 חופן פטרוזיליה קצוצה או תרד קצוץ

¼ כוס מים רותחים

מלח ופלפל

אופן ההכנה

בקערה גדולה משרים שיבולת שועל ב-1/4 עד 1/3 כוס מים רותחים עד שנספגים לגמרי.

מוסיפים לקערה את שאר המצרכים.

מתבלים ומערבבים היטב.

מחממים היטב מחבת נון סטיק.

מרססים במעט תרסיס שמן.

יוצקים לביבות למחבת.

מטגנים מספר דקות מכל צד עד שמשחימות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר