סופגניה דלת קלוריות

כ- 30 סופגניות, 200 קלוריות כל אחת.חומרים:5 כוסות של קמח לבן 3 כפות סוכר3 כפות שמן קנולה1 כפית אבקת אפיהמעט מלחרביעיית יוגורט גביע גבינה לבנה 5% גרידת לימון אחד4 ביציםשמן קנולה לטיגוןאופן ההכנה:לחלק את הבצק שהתקבל לשלושה חלקים שווים.לרדד את הבצק לעובי של כ- ½1 ס"מ. לקרוץ עיגולים עם כוס.לחמם בסיר שמן עמוק ולטגן את העיגולים משני הצדדים עד קבלת צבע זהוב, כ – ½4 דקות לסופגנייה.לפזר אבקת סוכר ולהגיש חם.המלצה:להזריק יוגורט בטעם שמנת חמוצה לסופגניות בעזרת מזרק לקישוט עוגות.