חומרים למנה אחת
3 כפות חלב דל שומן או משקה שיבולת שועל, שקדים, סויה
1 ביצה
2 כפות חלבון כמו PRO MAX שוקולד
2 כפות מדידה של אבקת משקה כמו פורמולה 1 בטעם שוקולד
לרוטב שוקולד
1 קוביית שוקולד מריר
אופן ההכנה
מניחים את הביצה והחלב בספל או בכלי קרמיקה לסופלה.
מוסיפים את החלבון ואבקת המשקה.
מערבבים לבלילה אחידה.
מחממים במיקרוגל 2-2.5 דקות עד שהסופלה מתרומם.
להכנת רוטב השוקולד
ממיסים קוביית שוקולד ויוצקים מעל.