fbpx

סלט קינואה ירוק

סלט ירוק עם קינואה אדומה – מתאים לכל ארוחה. ניתן לשמור בקירור עד יומיים.
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
 

סלט ירוק עם קינואה אדומה – מתאים לכל ארוחה. ניתן לשמור בקירור עד יומיים.

חומרים ואופן הכנת 3-4 מנות:
לערבב 3 כוסות קינואה אדומה מבושלת עם:
1 כוס פטרוזיליה קצוצה
½ כוס בצל ירוק קצוץ
2 כפות נענע טרייה
½ כוס בזיליקום טרי
½ כוס לימון סחוט טרי
עלי חסה קצוצים
¼ כוס זיתים פרוסים
2 כפות שמן זית
מלח ופלפל לפי הטעם

ערך תזונתי למנה:
185 קלוריות
20 גר' פחמימה
5 גר' חלבון .
מנה עשירה בויטמינים מקבוצת B, ויטמין A וכן במינרלים כגון: סידן זרחן אשלגן

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר