fbpx

סנדוויץ' עם ריקוטה וקורנפלקס

קורנפלקס? בסנדוויץ'? אין ילד שלא ישמח, ולו רק בשל האפשרות לספר לשאר ילדים מה הוא אוכל היום
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
 

קורנפלקס? בסנדוויץ'? אין ילד שלא ישמח, ולו רק בשל האפשרות לספר לשאר ילדים מה הוא אוכל היום

חומרים:
1 לחמנייה
2 כפות גבינת ריקוטה פרסקה של גד מהמעדניה
כף קורנפלקס שבור גס

אופן ההכנה:
חוצים את הלחמניה ומורחים עליה את הריקוטה.
מפזרים מעל את הקורנפלקס, סוגרים ומהדקים.

טיפ בריאות:
דגני בוקר טובים לאספקת אנרגיה זמינה לאורך זמן. כדאי לבחור בדגני בוקר במתיקות עדינה של דבש או בדגנים מלאים עם פירות.

כריך ריקוטה מכיל 500 מ"ג סידן – כחצי מצריכת הסידן היומית המומלצת לילד.

עוד רעיונות טעימים לסנדוויץ' עם גבינת ריקוטה:
לילדי השוקולד: למרוח על הלחם מעט ממרח שוקולד ומעליו שכבה נדיבה של ריקוטה.
לילדים שאוהבים מלוח: למרוח על הלחם גבינת ריקוטה ולפזר מעל חצאי זיתים.
לילדים קולינריים: למרוח על הלחם ממרח פסטו ומעליו שכבה של גבינת ריקוטה .
לילדים שצריכים פינוק: למרוח על הלחם ריבה או דבש ומעל שכבה של גבינת ריקוטה.

ליאורה חוברה היא דיאטנית קלינית, יועצת תזונתית למחלבות גד.

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר