קאפקייקס מאפינס בננה ובוטנים

מתכון של יעל ענתי, מאמנת כושר בעלת סטודיו יעל ענתי ומובילת תוכנית ההרזיה "מרזות ונהנות". מהיר וקל להכנה מרכיבים טבעיים ומינימום קלוריות

מערבבים את כל המצרכים ביחד. יוצקים לתבניות קאפקייקס אישיות או לתבנית סיליקון

מצרכים

2  בננות מעוכות או בננה ורסק תפוחים קטן

2  ביצים

1 כף מייפל, סילאן, דבש

קינמון

1 כף חמאת בוטנים

3  כוסות שיבולת שועל

סודה לשתייה

תמצית וניל

1 יוגורט פרו 20 חלבון

1 כוס מים או חלב 1%

אופציה

מעט שוקוצ'יפס 70 אחוז, אגוזים

אופן ההכנה 

מערבבים את כל המצרכים ביחד.

יוצקים לתבניות קאפקייקס אישיות או לתבנית סיליקון.

מכניסים לתנור ל-30 דקות על 180 מעלות.

 

 






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה