מצרכים
2 בננות מעוכות או בננה ורסק תפוחים קטן
2 ביצים
1 כף מייפל, סילאן, דבש
קינמון
1 כף חמאת בוטנים
3 כוסות שיבולת שועל
סודה לשתייה
תמצית וניל
1 יוגורט פרו 20 חלבון
1 כוס מים או חלב 1%
אופציה
מעט שוקוצ'יפס 70 אחוז, אגוזים
אופן ההכנה
מערבבים את כל המצרכים ביחד.
יוצקים לתבניות קאפקייקס אישיות או לתבנית סיליקון.
מכניסים לתנור ל-30 דקות על 180 מעלות.