fbpx

קאפקייקס מאפינס בננה ובוטנים

מתכון של יעל ענתי, מאמנת כושר בעלת סטודיו יעל ענתי ומובילת תוכנית ההרזיה "מרזות ונהנות". מהיר וקל להכנה מרכיבים טבעיים ומינימום קלוריות
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

מצרכים

2  בננות מעוכות או בננה ורסק תפוחים קטן

2  ביצים

1 כף מייפל, סילאן, דבש

קינמון

1 כף חמאת בוטנים

3  כוסות שיבולת שועל

סודה לשתייה

תמצית וניל

1 יוגורט פרו 20 חלבון

1 כוס מים או חלב 1%

אופציה

מעט שוקוצ'יפס 70 אחוז, אגוזים

אופן ההכנה 

מערבבים את כל המצרכים ביחד.

יוצקים לתבניות קאפקייקס אישיות או לתבנית סיליקון.

מכניסים לתנור ל-30 דקות על 180 מעלות.

 

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר