קציצות טונה

4 מנות – 2 נקודות למנה בגריל. 2.5 נקודות למנה מטוגנתחומרים:1 קופסה (180 גרם) טונה במים, מסוננת ומפוררת1 ביצה3 כפות פירורי מצות1 תפוח אדמה מגורר דק1 בצל מגורר דק1 גזר מגורר דקכוסברה קצוצה1 כף שמן לטיגוןאופן ההכנה:מערבבים את הטונה, הביצה, פירורי המצות, תפוחי האדמה, הבצל והגזר לתערובת אחידה.צרים קציצות עגולות בידיים רטובות.צולים בגריל כ- 5 דקות מכל צד או מטגנים בכף שמן במחבת טפלון עד שהקציצות משחימות משני הצדדים.מתוך הספר "דגים לאכול בראש שקט"

4 מנות – 2 נקודות למנה בגריל. 2.5 נקודות למנה מטוגנת

חומרים:
1 קופסה (180 גרם) טונה במים, מסוננת ומפוררת
1 ביצה
3 כפות פירורי מצות
1 תפוח אדמה מגורר דק
1 בצל מגורר דק
1 גזר מגורר דק
כוסברה קצוצה
1 כף שמן לטיגון

אופן ההכנה:
מערבבים את הטונה, הביצה, פירורי המצות, תפוחי האדמה, הבצל והגזר לתערובת אחידה.
צרים קציצות עגולות בידיים רטובות.
צולים בגריל כ- 5 דקות מכל צד או מטגנים בכף שמן במחבת טפלון עד שהקציצות משחימות משני הצדדים.

מתוך הספר "דגים לאכול בראש שקט"

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר

הרשמה לניוזלטר