No Picture
כתבות אורח

מחקר: הפרעות אכילה משלבות שתייה מופרזת של אלכוהול

18 ביולי 2016 מערכת אכול ושאטו

האלכוהול הוא למעשה הסם הנפוץ ביותר. עקב זמינותו וחוקיותו, הוא אף המסוכן ביותר. אחד הנזקים לדוגמא, "צחיחות" (התייבשות) אשר פוגעת בפעילות שריר, גורמת להתכווצויות שריר ופציעות, ומשפיעה לרעה על צלילות מחשבה, זיכרון, מהירות תגובה, קואורדינציה, איכות שינה וביצועים פסיכומוטוריים […]

No Picture
כתבות אורח

טחינה איכותית ובריאה ללא תוספת מלח

רבים לא יודעים, אך לא כל הטחינות הגולמיות הן אותו הדבר מבחינת האיכות והערכים התזונתיים. כן, לא כל הטחינות יכולות להיחשב "בריאות" באותה מידה. אחד ההבדלים הבולטים בין הטחינות המיוצרות בארץ הוא תוספת המלח. אז כיצד תבחרו את הטחינה הנכונה? […]

No Picture
כתבות אורח

איך לעבור את חג השבועות בשלום

חג שבועות הוא חג נפלא. חג של ביכורים, מתן תורה והרבה מאכלי חלב. רבים חוששים ממה שהחג יעשה לדיאטה החדשה שרק התחילו, או לקילוגרמים שהספיקו להשיל מאז פסח. אז בדיוק בשביל זה אנחנו כאן כדי להראות לכם שאפשר לחגוג חג נהדר, בו בריאות וטעם הולכים יד ביד […]

No Picture
כתבות אורח

תפוחי אדמה צלויים על האש – בריאים או מזיקים לבריאות?

ל"ג בעומר קרב ובא, וכבר נאספים קרשים למדורות. מי מאתנו לא זרק למדורה תפוחי אדמה, ואכל אותם בתאווה? זה שתפוחי אדמה מושחרים באש המדורה הם טעימים, על כך אין עוררין, בתנאי שלא בלעתם בטעות גם חלק מהקליפה השחורה והמפוחמת. אז בואו נדבר קצת על הצד הבריאותי של אכילת תפוחי אדמה ממדורה […]

No Picture
כתבות אורח

לעבור את פסח בשלום ולא לעלות במשקל

19 באפריל 2016 מערכת אכול ושאטו

פסח כבר כאן, ובקרוב נעבור לבגדים קצרצרים ולבגד ים. אז השנה לא מחכים לימים של אחרי החג או מתחילים דיאטה ביום ראשון, אלא מחליטים כבר מעכשיו לשמור על הגזרה, כדי לשרוד את החג בשלום ולהגיע לקיץ בתחושה טובה וחטובה. אבל איך שומרים על המשקל בלי לאבד את שמחת החיים? לפניכם מספר טיפים שבאמת אפשר ליישם, ותשובות לשאלות שכולנו שואלים לקראת תקופת הקיץ […]