No Picture
מתכונים

דג דניס ברוטב איטלקי

 

 מצרכים:דג דניסלרוטב איטלקי:1 כף שמן זית,1 כף שום כתוש,6 טיפות טבסקו,1 כוס יין לבן,2 כפיות קורנפלור. אופן ההכנה.לערבב את כל חומרי הרוטב.לשפוך חצי מהכמות לתבנית אפיה.להניח את הדג, לכסות בנייר כסף.לאפות בחום בינוני 20 דקות. […]

No Picture
מתכונים

גספאצ'ו עגבניות בליווי עגבניית תמר במילוי סביצ'ה אינטיאס וקולי כוסברה

 

 רק 29 קלוריות למנה חומרים לגספאצ'ו:1.5 קילו עגבניות תמר בשלות 3 פלפלים אדומים קלויים1 בצל סגול חתוך לרבעים3-2 שיני שום1 פלפל ירוק חריף מלח ופלפל4 פרוסות עבות של לחם לבן לא טרי, ללא הקרום, מפוררות 1/2 […]

No Picture
מתכונים

מרק אבטיח עם קוביות פטה ונענע

 

 ערכים תזונתיים למנה (400 גרם): קלוריות: 230שומן: 2% חומרים ל- 6 מנות:למרק:חצי אבטיח בשל1/2 כוס דבש1/4 כוס מיץ לימון1/2 כוס עלי נענע אופן ההכנה: לטחון את כל המרכיבים בבלנדר.לטעום ולתקן תיבול.למזוג לצלחות מרק עמוקות.להוסיף 300 גרם קוביות […]