מתכונים דלי שומן

 חומרים ל-6 סועדים:6 פלפלים אדומיםלקציצות:500 גרם בשר בקר טחון טיבון ויל מופחת שומן1 ביצה4-3 כפות פירורי לחם3 כפות מים2 שיני שום כתושות1 כף אבקת מרק עוףמלח גס ופלפל שחור גרוסמעט שמן לטיגוןלבישול:צרור עלי פטרוזיליהמלח ופלפל […]

 מצרכים:כוס בורגול דק4 עגבניות קצוצות ללא הגרעינים1/2 כוס פטרוזיליה1/4 כוס נענע קצוצהמלח, פלפל לפי הטעם2 כפיות שמן זית4 כפות מיץ לימוןאופן ההכנה:משרים את הבורגול במים למשך שעתיים לפחות,מסננים וסוחטים היטב.מערבבים את שאר החומרים עם הבורגול […]

 תחליף לארוחת לילה:מצרכים:1 תפוח עץ ירוק (גרנד)קינמוןשקית סוכרזית1 ארטיק דיאט וניל קינמוןאופן ההכנה:מוציאים את הליבה של התפוח ושוטפים.מערבבים את הקינמון עם הסוכרזית ומפזרים על התפוח.מכניסים למיקרו למשך 5 דקות בעוצמה גבוהה. כשמוכן, "יוצקים" מעל את […]

 4 מנות – כל מנה תחליף למנת חלבון בשר בארוחת צהריים.מצרכים:4 מנות דג (בקלה/טונה/סול) – 200 גרם לפני בישול עבור כל מנת דג4 כפיות דבש2 כפות חרדל גרגירים4 כפות יין לבן4 כפיות שמן זיתאופן ההכנה:מחממים […]

 מצרכיםחומרים ל 4 מנות: 4 נתחי חזה עוף נקיים מעצמות ועור (לבקש מהקצב) 250 ג' פירורי חלה מתוקה תרסיס שמן קנולה של PAM מלח פלפל לפי הטעם 26 עגבניות שרי 50 ג' ריחן קצוץ אופן […]

 מצרכים1 גמבה אדומה חתוכה לארבע 1 זוקיני ירוק 1 חציל פרוס 1 זוקיני צהוב 4 פטריות פורטבלה תרסיס שמן זית כתית של PAM 250 ג' גבינת פטה מלח פלפל שום כתוש אופן ההכנה1. חותכים את […]

 מצרכיםחומרים ל-4 מנות: 1 צנון בינוני 1/2 בצל סגול 1 גמבה אדומה 1 גמבה צהובה 1 מלפפון גדול 1 עגבנייה 1 לימון גדול סחוט 1/2 צרור פטרוזיליה קצוצה גס לפיתה 6 שניות של ריסוס בתרסיס […]

 מצרכיםחומרים ל-4 מנות: 800 גרם בשר עוף מפורק ללא עצמות חתוך לרצועות דקות (לבקש מהקצב) תרסיס שמן קנולה של PAM 2 בצלים חתוכים רצועות 1 שן שום כתושה מלח פלפל שחור לפי הטעם 1/2 כפית […]

 מצרכיםחומרים ל-4 מנות: 4 מנות פילה סלמון במשקל 180 ג' כל אחד ללא עור 200 גרם תרד טרי 1/2 בצל סגול חתוך רצועות 2 שיני שום כתושות 6 עלי פילו בגודל 40 על 30 ס"מ […]

 מצרכיםחומרים ל 4 מנות: 2 דגי מוסר נקיים מקשקשים ומפולטים (לבקש מהדייג) תרסיס שמן חמאה של PAM רבע צרור פטרוזיליה קצוצה רבע צרור ריחן קצוץ רבע צרור כוסברה קצוצה 1 שן שום כתושה מלח ופלפל […]