מוסיפים לתערובת הירקות את הקינואה המבושלת, ביצים, קמח מלח ופלפל ויוצרים לביבות שטוחות. צילום ארז בן שחר
מתכוני פשטידות

לביבות קינואה

מצרכים 1 כוס קינואה מעורבת כמו של מיה תעשיות מזון (מבושלת על ההוראות על האריזה) 3 תפוחי אדמה מגורדים 2 גזרים מגוררים 1 בצל מגורד 2 קישואים מגורדים ½ כוס פטרוזיליה קצוצה 3 ביצים 4כפות קמח מלח […]

להכניס את כל הרכיבים למעבד מזון ולטחון קצת עד שמתקבלת בלילה אחידה. לטגן במחבת משומנת בספריי שמן
מתכוני ירקות

לביבות תרד בריאות

לפי הרבלייף, עלי תרד הם מקור לרכיבים תזונתיים. עשירים בברזל, סידן, סיבים תזונתיים וויטמינים רבים. מסייעים בהפחתת הכולסטרול, משפרים את רמת האנרגיה, שומרים על בריאות העיניים ומרפאים דלקות, בנוסף לתועלות בריאותיות אחרות. כמו כן הם […]