שייק יוגורט עזים פירות ואגוזי מלך

משקה מזין ומרעננן עשיר בסיבים, אומגה 3, סידן, חלבונים ואנרגיה.

חומרים עבור 3-4 כוסות:
1/2 ליטר יוגורט עזים של גד
1 בננה מקולפת
2 נקטרינות ללא חרצן חתוכות לרבעים
2 כפות סילאן
2 כפות אגוזי מלך
קורט קינמון טחון

אופן ההכנה:
מכניסים את כל החומרים למעבד המזון בתוספת 3-4 קוביות קרח, ומרסקים למשקה חלק ואחיד.
מגישים מיד.