קאפקייקס מאפינס בננה ובוטנים

מתכון של יעל ענתי, מאמנת כושר בעלת סטודיו יעל ענתי ומובילת תוכנית ההרזיה "מרזות ונהנות". מהיר וקל להכנה מרכיבים טבעיים ומינימום קלוריות

מצרכים

2  בננות מעוכות או בננה ורסק תפוחים קטן

2  ביצים

1 כף מייפל, סילאן, דבש

קינמון

1 כף חמאת בוטנים

3  כוסות שיבולת שועל

סודה לשתייה

תמצית וניל

1 יוגורט פרו 20 חלבון

1 כוס מים או חלב 1%

אופציה

מעט שוקוצ'יפס 70 אחוז, אגוזים

אופן ההכנה 

מערבבים את כל המצרכים ביחד.

יוצקים לתבניות קאפקייקס אישיות או לתבנית סיליקון.

מכניסים לתנור ל-30 דקות על 180 מעלות.

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר

הרשמה לניוזלטר