fbpx

חטיף חלבון עם תות

DIMA FIT מנטור לכושר ותזונה מציע מתכון לחטיף חלבון עם תות – מעולה כארוחת ביניים. ערכים ליחידה: 29 קלוריות, 15 גרם חלבון, 6 גרם פחמימה, 4.8 גרם שומן
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

רכיבים ל-4 חטיפים

2 סקופים אבקת חלבון (עדיפות לווניל)
3 כפות קמח קוקוס
1/4 כוס תותים
40 גרם שוקולד מריר
1 כפית שמן קוקוס או זית
50 מ"ל חלב שקדים


אופן ההכנה

קוצצים את התות במעבד מזון.

מוסיפים את כל הרכיבים חוץ משוקולד מריר.

מערבבים. אמורים לקבל עיסה קשה המאפשרת ליצור צורה מלבנית.

מרטיבים את הידיים ועושים חטיף בצורה מלבנית.

נשאר רק לצפות בשוקולד

ממיסים שוקולד מריר.
לאחר שהשוקולד מומס מכניסים לתוכו את החטיפים שיצרנו ומגלגלים אותם. מוציאים אותם מהשוקולד.

מכניסים למקפיא ל- 30 דקות.

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר