כדורי שוקולד עם חלבון

DIMA FIT מנטור לכושר ותזונה מציע מתכון לכדורי שוקולד עם חלבון אותם מכינים תוך 10 דקות וטובים כחטיפי אנרגיה. ערכים ליחידה: 170 קלוריות, 11 גרם חלבון, 18 גרם פחמימה, 6 גרם שומן

מכניסים לקערה עם שבבי קוקוס ולקבלת המרקם השלם מכניסים למקרר ל-30 דקות ומגישים

רכיבים ל-6 יחידות

6 תמרים גדולים
1/2 כוס קשיו
4 כפיות קקאו
מנות הגשה של אבקת חלבון סויה
50 מ"ל חלב שקדים
3 כפות שבבי קוקוס

אופן ההכנה

טוחנים את התמרים במעבד מזון.

טוחנים את הקשיו במעבד מזון.

מערבבים הכל יחד.

לאחר קבלת מרקם אחיד מגלגלים כדורים בגודל 3-4 ס"מ. ומכניסים לקערה עם שבבי קוקוס.

לקבלת המרקם השלם מכניסים למקרר ל- 30 דקות ומגישים.

 






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה