סלט עשיר בחלבונים מעגבניות שרי עם עלי בייבי ברוטב בלסמי בתוספת טונה

מתכון של טונה סטארקיסט המתאים אחרי אימון גופני כשרוצים להזין את הגוף בחלבונים ורצוי בזמן הסמוך ביותר לאימון. מתכון פשוט, מהיר להכנה, ומלא בחלבונים מהחי ומהצומח

לערבב את כל המצרכים בקערת סלט. צילום טל סיון ציפורין
לערבב את כל המצרכים בקערת סלט. צילום טל סיון ציפורין

מצרכים

1 קופסת טונה כמו סטארקיסט בשמן או בשמן דל נתרן

תערובת עגבניות שרי חצויות מסוגים שונים

עלי בזיליקום קרועים

עלי בייבי

גרעיני דלעת קלויים

אופן ההכנה

לערבב את כל המצרכים בקערת סלט.

לצקת מעל רוטב.

רוטב לסלט

לערבב 3 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף דבש ומלח.






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה