דג דניס עם פול ירוק

2 דג דניס מפולטים 200 גרם פול ירוק מעט עלי זעתר טרי קוביות עגבניות מיץ לימון טבעי 2 עלי מנגולד 6 שיני שום מקולפים מעט שמן זית תבלינים: מלח , פלפל לבן , זעפרן , זעתר אופן ההכנה מטגנים קלות את דגי פילה דניס , מוסיפים את עלי המנגולד והפולים ולאחר שעברו חליטה קלה , מוסיפים את הדגים ואת קוביות העגבניות , את השום חותכים לחצאים ומתבלים בעלי הזעתר הטריים . לאחר מכן להוסיף את המלח , פלפל והזעפרן וממשיכים לבשל כ- 10 דקות על אש קטנה ומגישים .