מרכיבים ל- 8-6 מנות:
400 גרם עצמות מח
400 גרם בשר בקר (כתף)
1 מסרן אסלי עמוס
כוס שעועית לבנה
כוס וחצי כוסמת
כוס דוחן
1/2 כוס שעועית אדומה
כוס חומוס מופשר במים במשך לילה אחד
3 בצלים גדולים
2-3 גזרים, חתוכים ל4-5 ס"מ
4-5 עלי דפנה
3-4 גרגרי פלפל אנגלי
מלח ופלפל שחור גרוס גס לפי הטעם
6 ביצים

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

 

אופן ההכנה:
בסיר עם תחתית עבה על אש גבוהה, מחממים 4-5 כפות שמן, מטגנים את הבצל עד לצבע שקוף, מוציאים ושמים בצד.
באותו הסיר, על אש גבוהה, מטגנים או "סוגרים" את הבשר בכל הצדדים במשך כ-5 דקות.
מוסיפים את הבצל ואת שאר המרכיבים, חוץ מהביצים. מכסים במים ומביאים לרתיחה.
מחממים את התנור ל-150 מעלות.
כאשר התבשיל רתח, מתבלים, מוסיפים את הביצים (שלמות), מכסים ושמים בתנור.
כעבור חצי שעה, מורידים את החום ל-100 מעלות. מבשלים בחום נמוך במשך כל הלילה (כ-5 שעות לפחות).
מגישים חם.