כריכים בריאים לילדים

כל הכריכים מורכבים מלחם/לחמנייה/פיתה מחיטה מלאה או שיפון מלא.   כריך תירסכף גבינה לבנה2 כפות תירסעירית קצוצהעגבנייה חתוכה דקמערבבים את המרכיבים ומורחים על הלחם.   כריך טונהקופסת טונהכף תירסמלפפון חמוץ קצוץ דקמערבבים את המרכיבים עם מעט לימון. 2 פרוסות עגבנייה מונחות מעל.   כריך ביצה קשהמועכים ביצה קשה יחד עם רבע אבוקדו וכף גבינה לבנה.מוסיפים מעל 2 פרוסות עגבנייה.   כריך פסטוגבינה צפתית 5% חתוכה לפרוסות דקותשכבה דקה של ממרח פסטו3 פרוסות עגבנייהעלי בייבי.   כריך חביתהשכבה דקה של ממרח זיתיםשכבה של גבינה לבנה 5%חביתה2-3 פרוסות עגבניה   כריך טבעוניחביתה מקמח מחומוסממרח פסטו/זיתים/עגבניות מיובשותעגבנייה/מלפפוןממרח גבינת טופו