רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

מצרכים למנה

150 גרם טונה אדומה טרייה חתוכה לקוביות

6 ליצ'י קלופים וחתוכים לרבעים

1 נקטרינה או אפרסק חתוך לקוביות

1 גבעול בצל ירוק (החלק הירוק)

½ חצי גזר חתוך לרצועות דקות

1 צנונית- פרוסות דקות מאוד

עלי בזיליקום

עלי כוסברה מופרדים מהגבעול וקצוצים דק

1 כף שמן זית

מלח, פלפל לפי הטעם

מיץ מלימון טבעי שלם

צילום הגושרים מלון בטבע
צילום הגושרים מלון בטבע

אופן ההכנה

מערבבים את הדג והירקות.

מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם.

מערבבים – להיזהר לא למעוך אלא לערבב בעדינות עד שכל חומרי הגלם מכוסים ברוטב.

הגשה

מניחים על צלחת הגשה.

במידה ומכינים את המנה לארוחת החג, כדאי להוסיף גרגירי רימון לקישוט וטעם.