מתאים לצמחוניים, 12 מנות
1560 קלוריות למתכון, 130 קלוריות למנה
זמן הכנה: שעה

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

מרכיבים:
1 כוס מים
1/2 כוס שמן
1 כוס קמח מצה
4 כפות "בנפייבר", אבקת סיבים תזונתיים ללא טעם ריח או צבע להוספה לכל תבשיל או משקה.
1/2 כפית מלח
3 יחידות ביצה

אופן ההכנה:
מרתיחים מים ושמן,
מסירים מהאש ומוסיפים קמח מצה ואבקת "בנפייבר" בבת אחת.
מחזירים לאש ומבשלים עד אשר הבלילה נפרדת מדפנות הסיר.
מסירים מהאש ומוסיפים ביצה אחר ביצה.
בוחשים.
שמים נייר אפייה בתבנית.
נוטלים בכף גדושה מן הבצק ומורידים עם כף נוספת – המרחק בין הפחזניות 2 ס"מ זו מזו.
אופים בחום 190 מעלות משך 45 דקות.