חומרים:
6 יחידות פילה דניס במשקל 130 – 150 ליחידה עם עור
5 כפות שמן זית
1 כף מלח אטלנטי
רבע כפית משחת ווסאבי
2 סלקים בינוניים
מיץ מלימון אחד טרי

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מקלפים את הסלק ופורסים לפרוסות דקות (1-2 מ"מ), ומעבירים לכלי עם מים וקרח.
חוצים את פילה הדניס באלכסון ומורחים בחצי מכמות השמן זית, משחת הוואסבי וכפית מלח אטלנטי.
מחממים מחבת (טפלון) על כיריים בחום גבוה, וצורבים את פילה הדניס משני צדיו כאשר העור תחילה כלפי מעלה.

הגשה:
מניחים את פרוסות הסלק במרכז הצלחת.
מזלפים שמן זית, מיץ לימון ומלח.
מניחים את פילה הדגים מעל כדי שחום הדגים ירכך מעט את הסלק.
(את הסלק יש להעביר תחילה מהמים והקרח לנייר סופג לכמה דקות).

 

הדר סיטי טאואר רמת גן, רח' זיסמן 14, מתחם בורסת היהלומים ר"ג, 03.7514141

צילום דניאל לילה