מצרכים (כ-6 מנות):
2 קופסאות טונה סטארקיסט עם לימון (לסנן ולשמור את השמן בצד)
3 עגבניות תמר בשלות – חתוכות לקוביות
2 מלפפונים טריים – מקולפים וחתוכים לקוביות
250 גרם גבינה פטה עיזים 5% – חתוכה לקוביות
6 כוסות הגשה שקופות
מלח ופלפל שחור גרוס לטעם

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מסדרים בכל הכוסות שכבות לפי הסדר הבא – טונה עם לימון, קוביות מלפפון, קוביות בולגרית וקוביות עגבניות.
את המצרכים שנותרו מערבבים יחד לתערובת, ושמים מעט ממנה בראש כל כוס.
מלמעלה, מזלפים מעט מהשמן ששמרנו בצד.
מוסיפים מעט מלח ופלפל שחור גרוס.