365 יום בלי תירוצים
מאת ליאורה חוברה
עיצוב: אמרי זרטל
איורים: חיליק צפורי
הוצאת כנרת
המחיר 118 ש"ח

תירוצים, מוצלחים ככל שהם, הם האויב הגדול ביותר של דיאטת הרזיה ואורח חיים בריא.
ספרה של ליאורה חוברה, 365 יום בלי תירוצים, ייקח אתכם יד ביד לאורך עונות השנה, בעבודה, בחגים ובחופשה, בסופי שבוע, בטיולים, בשבתות ועם הילדים, וינחה אתכם איך לעשות זאת נכון.

בספר יותר מ- 60 תפריטים ומעל 100 מתכונים שיעזרו לכם לאכול טוב, לנהל אורח חיים בריא ולשמור על משקל בלי לוותר על הנאות החיים. התפריטים נוחים ליישום והמתכונים קלים להכנה, ובכל אחד מהם מצוין כמה קלוריות תוכלו לחסוך בהשוואה להכנה המסורתית.

פרקי הספר מחולקים כך שיש פרק לכל עונה בשנה, פרק לחגי ישראל ושבת, פרק לעבודה – עם ובלי נסיעות לחו"ל, פרק לחופשות – בארץ בחו"ל עם ובלי ילדים, פרק לאוכל לילדים – בבית ובבית הספר.

כל פרק בספר מחולק לתתי-פרקים קבועים:
מה קורה בגוף באותו זמן – ואיך התזונה משפיע על הגוף באותו זמן (כולל התיחסות לרפואה סינית)
סקירה על מזון מייצג של התקופה – למשל: פסח – אזוזים, ראש השנה – דבש, ל"ג בעומר/יום העצמאות – בשר על האש
איך עושים דיאטה באותה תקופה – גם אם מדובר בחג או חופשה
התיחסות למיתוס כל שהוא שקשור למזון שקשור לתקופה הנדונה
התיחסות לתרופת סבתא 
מתכונים – בריאים – דיאטיים (כולל כמה קלוריות חסכנו במתכון הזה)
תפריטים אפשריים – כולל לארוחות חג
בסוף הספר יש "תרגילי חשבון" קלוריים – מה אפשר לאכול במקום מה.

ליאורה חוברה, שחיברה גם את רב המכר 'הדיאטה הסינית להרזיה ולבריאות', היא דיאטנית קלינית מזה 22 שנה ונחשבת למובילת דעה בתחום ובעלת שם בטיפול רפואי קליני-מערבי, המשלב את תחומי הרפואה המשלימה, בתזונה על פי הרפואה הסינית, בצמחי מרפא ובארומותרפיה.
לחוברה יש תואר שני M.Sc. בחוג לכימיה פתולוגית מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת תל אביב, היא התמחתה 10 שנים בבית החולים "איכילוב", מוכרת כמרצה מבוקשת במסגרות מקצועיות שונות בתחום התזונה הקלינית, הרפואה הסינית וצמחי מרפא לרופאים ודיאטניות, ולקהל הרחב.
ליאורה היא בעלת טורים מקצועיים קבועים בעיתונות ובטלוויזיה בנושאי תזונה.