המצרכים:
300-200 גרם אטריות אורז שהושרו קודם במים קרים
150 גרם רצועות חזה עוף או טופו
1 בצל קצוץ
3 יחידות בצל ירוק פרוס באלכסון
1 כוס נבטים
1 צ´ילי אדום פרוס דק
2 כפיות שום כתוש
1 גזר חתוך לרצועות דקות (רצוי דקות כגפרור)
1 ביצה
1 כף צילי מתוק
1 כף מחית תמרהינדי שבושלה וסוננה במים
1 כפית רוטב צדפות
1 כף סויה
1/2 כפית שמן שומשום
1 כפית סוכר
קורט מלח

להגשה:
בוטנים קלויים כתושים
עלי כוסברה
פלח לימון
מלפפון ירוק


אופן ההכנה:
חולטים במים חמים את האטריות שהושרו קודם לכן, ובמקביל מחממים ווק.
מוסיפים לווק שמן ואת הביצה ומערבבים. מוסיפים לווק את הבצל והגזר ומקפיצים מעט. מוסיפים את השום והאטריות ומקפיצים. מוסיפים את רוטב הסויה, שמן השומשום, הסוכר, המלח, הצ´ילי המתוק ורוטב הצדפות.
לקראת סוף ההקפצה מוסיפים את הבצל הירוק, הנבטים והצ´ילי האדום.
מעבירים לקערת הגשה, ומפזרים מעל את כל מרכיבי הקישוט.



שף שלומי שלו – קייטרינג, ארוחות פרטיות, סדנאות בישול וייעוץ קולינרי


המתכון מאתר "מזרח ומערב – מרכז לקולינריה אסיאתית"
www.eastwest-food.co.il

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal