חטיף אנרגיה ביתי על בסיס פירות יבשים

הוסיפו את תערובת האגוזים, הצימוקים והגרעינים. ערבבו היטב והעבירו את התערובת לתבנית עם נייר אפייה
הדיאטנית הקלינית תמר ידין – יועצת לחברת הרבלייף, מציעה מנה משודרגת של חטיף אנרגיה ביתי על בסיס פירות יבשים. חגיגה של פירות יבשים מכל טוב הארץ לט"ו בשבט ולכול השנה

רכיבים ל-8 יחידות

1 כפית שמן קוקוס

100 גרם של אגוזים ושקדים טריים וטבעיים: אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן

20 גרם גרעיני חמניות

10 גרם צימוקים

2 כפות סילאן או דבש

2 כפות מים

אופן ההכנה

חממו מחבת על אש בינונית.

הוסיפו את המים ולאחר מכן את השמן והדבש או הסילאן.

הרתיחו למשך 60 שניות.

הוסיפו את תערובת האגוזים, הצימוקים והגרעינים.

ערבבו היטב.

העבירו את התערובת לתבנית עם נייר אפייה.

הניחו לה להתקרר.

לאחר שהתערובת התקררה, חתכו לריבועים והגישו.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר