חומרים לסלט:
3 כפות כוסברה טרייה קצוצה
5 כפות פטרוזיליה קצוצה
3 כפות נענע קצוצה
3 צנוניות פרוסות דק
3 גבעולי בצל ירוק קצוצים דק
מיץ לימון מחצי לימון
1 כף שמן זית
מעט זעתר
מלח / פלפל שחור גרוס

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

לכריך:
1 ג'בטה טרייה חצויה
גבינת עיזים למריחה
ממרח עגבניות מיובשות
גבינה צפתית

אופן ההכנה:
בקערה מערבבים את כל הירקות לסלט: כוסברה, פטרוזיליה, נענע, בצל ירוק ופרוסות צנונית.
מזליפים מעל מיץ לימון ושמן זית, ממליחים ומפלפלים לפי הטעם.
מערבבים היטב.
פותחים את הג'בטה, צד אחד מורחים בשכבה אחידה בגבינת עיזים למריחה ואת הצד השני בשכבה דקה של ממרח עגבניות מיובשות.
מניחים על הצד התחתון פרוסות גבינה צפתית, ומעליהן 3 כפות מסלט הירק.
מגישים עם זיתים שחורים, ויוגורט טרי.