חומרים:
1/2 קג' בשר מח מבושל כ- 20 דקות וקירור במי קרח
1 כף קמח
2 כוס גרגירי חומוס מבושלים
1 פלפל אדום חתוך לרצועות
2 פלפל שושקה
4 שיני שום
1 צרור עלי כוסברה
5 כפות שמן זית
מלח פלפל
זרעי כמון וכוסברה כתושים
1 כפית רסק עגבניות
1/4 ליטר ציר ירקות/ ציר עוף
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
מתחילים בטיגון הפלפלים והשום, ומוסיפים את הרסק, גרגירי הכמון והכוסברה.
מוסיפים את הנוזל ושאר המרכיבים וממתינים עד לרתיחה.
מנמיכים את הלהבה ומשלימים טעם (מלח ופלפל).
לאחר שקמחנו את המח מטגנים אותו במחבת קטנה עד לצבע זהוב.
מוסיפים את המח לרוטב שהכנו קודם.
ומבשלים עוד כ-20 דקות על אש קטנה.

תגובות
0