חומריפ:
1/2 ק"ג תרד טרי
1/2 ק"ג עלי מנגולד, סלק
4 לימונים
2 בצלים
5 כפות שמן זית
1 כרישה
15 שיני שום שלמות
1 ליטר ציר עוף או ירקות
1 כף סוכר
מלח, פלפל

אופן ההכנה:
לקצוץ את הבצל ולאדות בסיר עם שמן זית עד להזהבה.
לקצוץ גס את עלי התרד והמנגולד, להוסיף לסיר ולטטגן במשך דקה לאידוי הנוזלים.
להוסיף את כל שאר המצרכים.
לבשל במשך 1/2 שעה על אש נמוכה ולהגיש.

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal