מתכון לארבעה סועדים
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
מרכיבים לסלט פפאיה:
פפאיה מקופלת חתוכה לרצועות דקות
2 כפות כוסברה קצוצה
2 כפות ג'ינג'ר כבוש קצוץ דק
2 כפות בוטנים קצוצים
2 כפות סויה
2 כפות צ'ילי ירוק
2 כפות סילאן
2 כפות שמם שומשום
מרכיבים לוויניגרט חרדל:
4 כפות דבש
5 כפות חרדל
2 כפות שמן שומשום
2 כפות בצל סגול חתוך לקוביות
200 גרם של טונה אדומה חתוכה לפרוסות ומשופדת.
אופן ההכנה:
מערבבים את כל מרכיבי הסלט בקערה.
מחממים מחבת ויוצקים מעט שמן זית.
צורבים את שיפודי הטונה .
הרכבת המנה:
בקערה נפרדת מערבבים את מרכיבי ויניגרט חרדל.
מניחים בצלחת את סלטון הפפאיה ומעליו את השיפוד של הטונה.
יוצקים מעל הכול את ויניגרט החרדל.
צילום רפי דלויה

תגובות
0