חומרים:
1-2 מופלטות (יש מתכון באתר)
חומרים למילוי:
300 גרם כתף טלה (טחון)
50 גרם משמשים מיובשים וקצוצים לקוביות
50 גרם שזיפים מיובשים וקצוצים לקוביות
50 גרם תאנים מיובשות וקצוצות לקוביות
מלח
פלפל
כמון
קינמון
לתמצית מרלו:
בקבוק יין מרלו (רצוי משובח)
1 בצל סגול קצוץ דק
כף טימין
100 גרם סוכר
הכנת המילוי:
מטגנים את הבשר קלות במחבת. מוסיפים את הפירות היבשים הקצוצים והתבלינים, מערבבים ומורידים מהאש.
הכנת תמצית המרלו:
מבשלים את כל המוצרים ביחד ומביאים לרתיחה.
מצמצמים על אש נמוכה עד ל-1/3 מהכמות.
הרכבת המנה:
ממלאים את המופלטה בתערובת המילוי, ויוצרים מעין סיגר. מברישים בשמן זית ומכניסים לתנור לחום של 180 מעלות ל-7 דקות.
אופן הגשה:
מניחים את המופלטה במרכז הצלחת, ויוצקים מעליה את הרוטב.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

תגובות
0