חומרים למנה אחת:
נתח לוקוס במשקל 180/200 גרם
למרינדה לדג:
200 מ"ל שמן זית
3 ענפי מרווה
3 ענפי לואיזה
3 ענפי תימין
1 ענף טרגון
10 שיני שום
מלח גס, פלפל שחור גרוס
גרידת הדרים (לימון ותפוז יחד)

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

גחלים בוערות עד למצב אפור

אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-180 מעלות. ממליחים ומפלפלים את הדג, ומכניסים אותו לתנור ל-10 דקות.
מסדרים את הגחלים בצלחת עמוקה.

מניחים עליהן גרידת הדרים, ענפי מרווה, לואיזה, תימין, טרגון וברוש.
מניחים את הדג על הענפים ומגישים.

זהירות, חם מאוד! מזהירים את הסועדים מפני נגיעה בגחלים הלוהטות.