חומרים ל-4 מנות:
4 פילטים של דג לברק
2 יחידות שומר פרוסות
מלח ופלפל
למרינדה:
גביע יוגורט
חצי כוס יין לבן יבש
4 כפות רכז רימונים
חצי כוס עשבי תיבול (פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק, עירית)
מיץ מלימון אחד
2 כפות דבש
לקישוט:
חופן גרגירי רימון
כף פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה:
ערבבו את כל חומרי המרינדה.
תבלו את הלברק במלח ופלפל, והשרו במרינדה לכחצי שעה.
חממו תנור ל- 220 מעלות.
הניחו על תבנית את השומר הפרוס, צקו עליו את הדגים עם הרוטב, ואפו כ- 15 דקות.
שימו מנת פחמימה על צלחת, וצקו מעל את הדג והשומר עם מעט רוטב.
קשטו במעט רימונים ופטרוזיליה קצוצה.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

תגובות
0