שייק בריאות

יעל רוטשטיין, נטורופתית במרפאת כללית רפואה משלימה בקריית גת, מציעה מתכון למשקה בריאות מרענן לחיזוק הגוף והתמודדות עם מחלות החורף תוך קבלת אנרגיה והנאה מהטעם

משקה עשיר במינרלים, וויטמינים ואנטי אוקסידנטים המחזקים את הגוף. צילום יעל רוטשטיין
משקה עשיר במינרלים, וויטמינים ואנטי אוקסידנטים המחזקים את הגוף. צילום יעל רוטשטיין

מתכון ל-4 מנות

3 תמרים

1 תפוח

חופן פירות יער קפואים

1 ו- ½ כף טחינה גולמית

3 כפות זרעי צ'יה

1 כף ג'וגי ברי

1 כף דבש

מעט קינמון

חופן אגוזי מלך

1/2 כוס חלב שקדים

1/2 כוס מים

אופן ההכנה

שמים את כל הרכיבים בבלנדר וטוחנים.






היו הראשונים להגיב...

כתבו תגובה