טריפל שייקים קיציים

שייק טחינה סילאן ומיקס שקדים ואגוזים

מצרכים

3 כפות גדושות ממרח טחינה עם סילאן כמו של אחוה (400 גר' במיכל)

2 תמרים מגולענים

1 בננה רכה פרוסה

1/2 כוס מיקס שקדים: שקדים קלופים לא קלויים, אגוזי מלך, אגוזי מלוז, פקאנים מסוכרים

1 כוס חלב שקדים

שייק חלוה ופירות אדומים

מצרכים

3 כפות גדושות ממרח חלוה עם שוקולד "אחוה" (400 גר' במיכל)

1 כף חמוציות

1/2 כוס פירות אדומים קפואים: פטל, חמוציות, דובדבנים

1 כף זרעי צ'יה

1 כוס חלב קוקוס

שייק שוקולדי "מוגזם"

מצרכים

3 כפות גדושות ממרח טחינה עם שוקולד ללא סוכר "אחוה" (400 גר' במיכל)

2-3 עוגיות שוקולד צ'יפס גדולות

1 כפית אבקת קקאו

1 כוס חלב

להגשה (אופציונלי)

מיכל קצפת "ספריי", עוגיות שוקולד צ'יפס, שברי מקופלת, סוכריות צבעוניות, שיערות חלבה, סוכריות גומי.

אופן ההכנה

מניחים את המרכיבים בבלנדר ו/או מעבד מזון ייעודי להכנת שייקים.

טוחנים בפולסים ארוכים עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין.

אם השייק סמיך מדי ניתן להוסיף עוד  1/2 כוס חלב ו/או מים בהתאם לטעם.

מוזגים לכוס גבוהה ומקשטים.

את שייק השוקולד מומלץ להגיש עם תלולית קצפת חלבית, סוכריות עוגיות וקשית.