חומרים:
יוגורט סמיך מאוד 1/2 ליטר
שיני שום כתושות – 6 (לא טעות)
מלפפונים מרוסקים בפומפייה (עם הקליפה) – 2 יח'
מלח
פלפל שחור
עלי שמיר קצוצים גס- 1/2 כוס

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מערבבים את כל החומרים בקערה למסה אחידה ומגישים.

טיפ:
ניתן להשתמש בלבנה במקום חצי כמות של יוגורט, אם היוגורט אינו סמיך מספיק.

 

המתכון מתוך הספר A Week in Lesbos של עדי שטראוס ויונתן רושפלד