חומרים ל- 6 מנות:
דג בריכה:
6 פילטים של קרפיון במשקל 180 גר' כל אחד, נקי מעצמות
(לבקש ממוכר הדגים לנקות את הקרפיון מעצמות)
שמן זית
מלח
גרידת לימון

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

ריזוטו
1 ליטר ציר ירקות, דגים
כף שמן זית
3 בצלי שאלוט קצוצים
2 כפיות כרישה קצוצה
500 גרם אורז עגול לריזוטו
2 כוסות וורמוט לבן
2 כפות אריסה מרוקאית
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 כפית כמון
1 כפית פפריקה מעושנת (לא חובה)
מיץ מלימון אחד
100 גרם חמאה – למעוניינים במתכון חלבי
130 גרם גבינת פרמז'ן – למעוניינים במתכון חלבי

אופן ההכנה:
דג:
מתבלים את הדגים במלח ובגרידת לימון.
שמים מעט שמן זית במחבת ומחממים.
צולים את הדג כ-2 דקות מכל צד.

ריזוטו:
מטגנים את בצלי השאלוט והכרישה הקצוצה בשמן זית כ-2 דקות.
מוסיפים אורז לטיגון נוסף של 2 דקות.
מוסיפים לאורז את הוורמוט ומבשלים עד לספיגת כל הנוזלים.
לאחר מכן ממשיכים בבישול, תוך כדי הוספת הציר בהדרגה עד לספיחת כל הנוזל.
מוסיפים את האריסה, לימונים כבושים, פטרוזיליה, פלפל קלוי, הכמון והפפריקה המעושנת. מוסיפים את מיץ הלימון.

למעוניינים במתכון חלבי:
מורידים את האורז מהאש ומוסיפים את החמאה והפרמז'ן תוך כדי תנועת קיפול. מוסיפים מלח לפי הצורך.

הצעת הגשה:
מניחים את הריזוטו במרכז הצלחת ומעל את הדג