חומרים:
1 בצל גדול
1 ראש שום
100 מ"ל שמן זית
1 ק"ג שוקי עוף קטנים
1 ק"ג חצילונים בגוון סגול בהיר
4 עגבניות טריות אדומות
1 פלפל צ'ילי טרי
1 כפית פפריקה מרוקאית בשמן
1/2 כפית כורכום
1/2 כפית פלפל לבן
מעט מלח
קורט זעפרן

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

אופן ההכנה:
מטגנים את הבצל בשמן זית עד לגוון זהוב.
מוסיפים את השוקיים וממשיכים לטגן לסגירת נקבוביות ומוסיפים את התבלינים.
פורסים את השום דק, מגרדים את העגבניות בפומפייה דקה ומוסיפים לתבשיל.
מכסים מנמיכים להבה ומבשלים למשך 10 דקות.
מוסיפים את החצילונים, מערבבים, מכסים ומבשלים למשך 40 דקות בלי לערבב
(על מנת שנשמור על החציל שלם לצורך ההגשה).

מכללת השף, www.hashef.co.il, 1700.700.690