מתאים לירקות מכל הסוגים, דוגמת חצילים, זוקיני , פורטובלה, קרישה, אספרגווס, פרחי כרובית וברוקולי, בצל סגול ועגבניות תמר. בתחום הבשרים המרינדה מתאימה בעיקר לאומצות בקר כמו אנטריקוט, סינטה, נתח קצבים וכדומה.

רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?

ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה

גלה ב-CalGal

חומרים:
1 כוס שמן זית איכותי
4 שיניי שום
1 צרור פטרוזיליה קצוצה
1 צרור כוסברה
4 כפות מיץ ליים טרי
1 בצל שאלוט קצוץ
2 פלפלים קלויים ומקולפים
חומץ תפוחים
סילן
מלח
פלפל גרוס

אופן ההכנה:
מעבדים את כל המצרכים במעבד מזון ומשרים את הירקות במרינדה .
לאחר לילה מעבירים למנגל.
 
טיפ:
את האומצות לא להשרות במרינדה, אלא למרוח אותה על הבשר – לאחר שסגרנו אותו מכל הצדדים על המנגל (דרגת עשיה מדיום).

"הגושרים מלון בטבע", קיבוץ הגושרים, 04-6816001