ממתכוני החורף של שומרי משקל

5 מנות, כל מנה מכילה 3.5 נקודות
הכנה: 15 דקות, בישול: 60 דקות

חומרים:
1 כף שמן
בצל חתוך לקוביות
2 גזרים חתוכים לפרוסות
2 קישואים חתוכים לקוביות
בטטה גדולה חתוכה לקוביות
5 שוקי עוף
1/2 כוס גריסים (לפני בישול)
כף וחצי אבקת מרק עוף
פטרוזיליה, שמיר
מים

ההכנה:
· לאדות את הבצל בכף השמן
· להוסיף את שוקי העוף ולהשחים כמה דקות
· להוסיף את הירקות, הגריסים ואבקת המרק
· להוסיף מים לסיר ואבקת מרק לבשל כשעה