מצרכים:
כוס קינואה
כוס עדשים ירוקות
חצי כוס גרעיני רימונים
תפוח וחצי חתוכים לקוביות
חופן חמוציות
חצי כוס סלק טרי חתוך לקוביות קטנות
4 עגבניות שרי חתוכות לחצאים
4 תמרים לחים חתוכים לקוביות
1 גזר חתוך לקוביות
חצי קולרבי חתוך לקוביות
כף שקדים קלויים
כף שומשום קלוי
לתיבול:
שתי כפות שמן זית
כף מיץ לימון
שתי כפות רכז רימונים
מעט מלח ופלפל
אופן ההכנה:
קינואה:
1 כוס קינואה
1.5 כוסות מים
שמים את המים בסיר על האש ומחממים לרתיחה.
מוסיפים את הקינואה.
מבשלים למשך 15 דקות ומערבבים מדי פעם.
כשמוכן מקררים.
עדשים:
1 כוס עדשים ירוקות
1.5 כוסות מים
אופן ההכנה:
שמים את המים בסיר על האש ומחממים לרתיחה.
מוסיפים את העדשים.
מערבבים (אבל לא יותר מדי) ומבשלים על אש נמוכה למשך 35-40 דקות.
סגירה:
מערבבים את הקינואה והעדשים לאחר שהכול התקרר.
מוסיפים את כל המצרכים.
מערבבים שוב ומתבלים.
צילום בני אדם

תגובות
0