חומרים ל- 8 מנות:
16 פרוסות קרפיון חי
8 שיני שום כתושות
3 כוסות כוסברה קצוצה
כפית פלפל שחור טחון גס
4 כפות שמן זית
מיץ לימון מ-4 לימונים
מלח לפי הטעם
חומרים לרוטב:
10 עגבניות בשלות גדולות
2 בצלים קצוצים דק
8 שיני שום כתושות
מלח ופלפל שחור
כף רסק עגבניות
חצי כוס יין לבן יבש
כף כוסברה קצוצה
כף פטרוזיליה קצוצה
2 עלי דפנה
2 כפות שמן זית לטיגון
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
אופן ההכנה:
מנקים את העגבניות וחותכים לקוביות קטנות.
מחמים בסיר את שמן הזית ומטגנים את הבצל והשום עד לקבלת צבע זהבהב.
מוסיפים את הקוביות העגבניות ושאר התבלינים ומאדים כ-6 דקות.
מוסיפים רסק עגבניות והיין ,וממשיכים לאדות על אש קטנה כ-15 דקות.
כשהרוטב מוכן, מורידים מהאש ומוסיפים את הפטרוזיליה והכוסברה הקצוצות.
מגישים את הרוטב עם הדגים
אופן ההגשה:
יוצקים את הרוטב על הצלחת,מניחים את הדגים באמצע ומגישים.

תגובות
0