fbpx

ממרח טונה אדום

מתאים כתחליף לממרחים אחרים כמו גבינה לבנה. כף שווה ל– 30 עד 60 קלוריות
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
 

מתאים כתחליף לממרחים אחרים כמו גבינה לבנה. כף שווה ל– 30 עד 60 קלוריות.

חומרים:
1 קופסה קטנה של טונה
2 ביצים קשות
1 בצל קטן
1 פלפל אדום ומעט פלפל אדום חריף
1 כף מיץ לימון
מלח ופלפל גרוס לפי הטעם

אופן ההכנה:
סוחטים את הטונה היטב מהשמן. אפשר גם להשתמש בטונה במים.
לסנן ולהוסיף כף או שתיים מיונז (5% שומן).
כניסים את כל החומרים למעבד מזון וטוחנים.
טוחנים לא עד ממרח חלק. טעים יותר לטחון גס.
בודקים תיבול ומתקנים.

http://www.diets.co.il

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר