מרק אפונה וגזר

קוצצים את הבצל, הגזר והכרוב לחתיכות קטנות. מוסיפים לסיר עם האפונה המתבשלת. צילום מרויטל אדמוני
רויטל אדמוני – מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי הספר, מציעה מתכון קל להכנה של מרק המשלב בין בריאות לחמימות ומשאיר טעם של עוד

מצרכים

200 גרם אפונה יבשה

4 גזרים

¼ כרוב לבן

1 בצל יבש לבן

1 כף שטוחה מלח הימלאיה

1 כפית שטוחה כורכום

1/2 ליטר מים

אופן ההכנה

מבשלים בתוך סיר עם המים את האפונה ומביאים לרתיחה.

קוצצים את הבצל, הגזר והכרוב לחתיכות קטנות.

מוסיפים לסיר עם האפונה המתבשלת.

מוסיפים לסיר את המלח והכורכום.

מערבבים היטב.

מבשלים על אש גבוהה במשך 30 דקות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים חדשים

הרשמה לניוזלטר