fbpx

סנדוויץ' טוב טעם ותירס

המצרכים הדרושים2 פרוסות לחם שיפון מלאחצי חב' טוב טעם (2 כפות מלאות)1 עלה של חסה ערבית (בגודל בינוני)2 פרוסות עגבנייה1 כף (שמנה) גרעיני תירס משומר – ללא הנוזליםמעט מלחאופן הכנהמורחים בנדיבות פרוסת לחם (מצד אחד) בטוב טעםמוסיפים את התירס על הטוב טעם, (על כל שטח הפנים)מניחים על התירס את פרוסות העגבנייה והחסהממליחים קלות ומניחים את פרוסת הלחם הנותרת על החסההמלצת השף1. ניתן להוסיף מעט קטשופ לסנדוויץ' 2. ניתן לשנות את סוג הלחם ללחם דגניםערכים תזונתייםכריך זה מכיל פחמימות מורכבות, חלבונים יחד עם שומן, סיבים תזונתיים, ברזל, ויטמין k, ויטמין c ואנטיאוקסדנט.
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
 

המצרכים הדרושים
2 פרוסות לחם שיפון מלא
חצי חב' טוב טעם (2 כפות מלאות)
1 עלה של חסה ערבית (בגודל בינוני)
2 פרוסות עגבנייה
1 כף (שמנה) גרעיני תירס משומר – ללא הנוזלים
מעט מלח

אופן הכנה
מורחים בנדיבות פרוסת לחם (מצד אחד) בטוב טעם

מוסיפים את התירס על הטוב טעם, (על כל שטח הפנים)

מניחים על התירס את פרוסות העגבנייה והחסה

ממליחים קלות ומניחים את פרוסת הלחם הנותרת על החסה

המלצת השף
1. ניתן להוסיף מעט קטשופ לסנדוויץ'
2. ניתן לשנות את סוג הלחם ללחם דגנים

ערכים תזונתיים
כריך זה מכיל פחמימות מורכבות, חלבונים יחד עם שומן, סיבים תזונתיים, ברזל, ויטמין k, ויטמין c ואנטיאוקסדנט.

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

כתבו תגובה

חדש באתר