מומלץ להשתמש בשמן זית מהזנים ברנע- נבאלי – שמנא, שיספקו טעם עשיר של שמן זית אך ללא חריפות.
רוצה לדעת כמה קלוריות יש פה?
ניתוח תזונתי אוטומטי של מתכון זה
מרכיבים:
1 בטטה גדולה שטופה היטב ולא קלופה
4 תפ"א בינוניים, רצוי מוארכים שטופים ולא קלופים
3 פלפלים מתוקים בצבעים שונים
2 פקעות שומר
3 גזרים קלופים
1 בצל סגול גדול
לרוטב:
6 כפות שמן זית
3 כפות חומץ בלסמי
מלח גס ופלפל שחור לפי הטעם
כמה גבעולי טימין טריים
3 שיני שום כתושות
רבע כפית כמון – מומלץ לא חובה
אופן ההכנה:
חותכים את כל הירקות לאורכם, רצוי לרבעים, מלבד הבטטה שאותה ניתן לחתוך לשישיות.
מעבירים לקערה גדולה.
מערבבים את כל מרכיבי הרוטב ויוצקים על הירקות. מערבבים היטב.
מחממים תנור ל-180 מעלות.
מסדרים את הירקות על תבנית אפייה רחבה, מרודפת בנייר אפייה.
מכניסים לתנור לכ-40 דקות, עד שהירקות רכים ושחומים.
מומלץ להגיש לצד מנות בשר ודגים, כתוספת למנות עיקריות או כמנת פתיחה קלה.
שמנא, בית בד בוטיק, מושב חגור 03-9033380

תגובות
0